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【第56回】手強い「ぽっこり下腹」は医療痩身でスッキリ！

コラム　column

院長紹介

院長南部正樹医学博士

医学博士日本形成外科学会
日本形成外科学会専門医防衛医科大学校病院形成外科技術指導医中央クリニック　技術指導医

埋没法 切開法 目頭切開 挙筋短縮法（経皮法） タッキング法（経結膜法） サーマクールアイCPT ブロウリフト 上眼瞼切開 サーマクールアイCPT ウルセラアイ タイタンXL ジェネシス 経結膜脱脂法 下眼瞼切開 ヒアルロン酸注入 ヒアルロン酸注入 注射による治療 ウルセラアイ ウルセラ サーマクールアイCPT 涙袋形成
鼻のヒアルロン酸注入 隆鼻術（シリコンプロテーゼ） 小鼻縮小 鼻尖形成（鼻尖縮小・だんご鼻修正）
小顔筋肉注射 輪郭注射 エラ削り 顎のヒアルロン酸注入 顎のインプラント挿入
ヒアルロン酸注入 ジュビダームビスタ・ウルトラプラスXC ビスタシェイプ 注射による治療 ダーマペン4 マッサージピール タイタンXL ライムライト シャイニングピール フラクショナルレーザー ジェネシス ピコレーザー
ウルセラ サーマクールCPT タイタンXL ジェネシス フラクショナルレーザー ピコレーザー インフィニ マイクロニードルフラクショナルRF ウルトラセルQプラス ショッピングリフト 3Dリフト16 コグリフト ダーマペン4 マッサージピール ビスタシェイプ フェイスリフト ネックリフト
レーザートーニング ライムライト アキュティップ ほくろ除去レーザー治療（エルビウムヤグレーザー） Qスイッチヤグレーザー ピコレーザー 電気分解法・レーザ−治療 ダーマペン4 マッサージピール ケミカルピーリング・ダブルピーリング 内服薬・外用薬 点滴療法|プラセンタ注射・高濃度ビタミンC点滴など サプリメント外来
タイタンXL ジェネシス ライムライト アキュティップ ピコレーザー インフィニ ダーマペン4 マッサージピール ケミカルピーリング・ダブルピーリング サーマクールCPT シャイニングピール フラクショナルレーザー Qスイッチヤグレーザー メディオスターmiXT マイクロニードルフラクショナルRF 点滴療法|プラセンタ注射・高濃度ビタミンC点滴など サプリメント外来
スカルプシュアー ファットインパクト 脂肪吸引 脂肪溶解注射 ふくらはぎ痩身 お腹のたるみ取り メディカルダイエット
豊胸・バストアップ 乳輪の黒ずみ（ニップルトーニング） 乳輪縮小 乳頭縮小 陥没乳頭 乳輪のぶつぶつ（モントゴメリー腺）除去 女性化乳房
医療レーザー脱毛(女性) 医療レーザー脱毛(男性)
薄毛の種類と原因 治療法について HARG療法 内服薬・外用薬（頭髪外来）
タトゥー除去・刺青除去 ワキガ・多汗症 ガミースマイル（筋肉抑制注射） ガミースマイル（挙筋・粘膜切除） 口唇増大（ヒアルロン酸注入） 口唇縮小 立ち耳修正（耳介形成） ピアス穴あけ、ボディピアス 小陰唇縮小 プチ膣縮小（ヒアルロン酸注入） 膣縮小 クリトリス包茎 大陰唇肥大 副皮切除 リストカット・根性焼きの傷跡治療 ピル外来 点滴療法|プラセンタ注射・高濃度ビタミンC点滴など サプリメント外来

〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10-5 クリエ川崎 5階

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【第56回】手強い「ぽっこり下腹」は医療痩身でスッキリ！

第56回　手強い「ぽっこり下腹」は医療痩身でスッキリ！

アラフォー・アラフィフのダイエットの鬼門は「ぽっこり下腹」

ご自身のスタイルに自信を持っているアラフォー・アラフィフ女子は、この世にどれくらい存在するのでしょうか？ おそらく、相当な努力をし続けているほんの一握りの意識高い系の女子に限られると思います。 年齢を重ねるごとに変化していくボディライン・・・ 若い頃なら、少し食事を調整しただけで痩せられたのに・・・ ちょっとやそっとの努力では、痩せられないのがアラフォー・アラフィフのダイエットの難しいところです。 特に４０代・５０代女性の体型の悩みで一番多いのが ぽっこり出た下腹です！ ぱっと見、細く見える人でも、下腹だけはぽっこり！という方も少なくありません。

「ぽっこり下腹」は４つのタイプが存在する

歳を重ねると、基礎代謝が落ちるため、難航するアラフォー・アラフィフのダイエットですが、「ぽっこり下腹」に関しては、他にも要因があるようです。

あなたの「ぽっこり下腹」は次の４つのタイプのいずれか、もしくは２つ以上の原因の複合型かもしれません。

● 脂肪が原因の「ぽっこり下腹」

いわゆる脂肪が蓄積されたタイプです。

運動不足と高カロリーの食事、そして基礎代謝の低下が原因と考えられます。

下腹部周辺の脂肪を燃やすためには、筋力アップを目的とした筋トレが有効ですが、ちゃんと下腹の筋肉を動かせていなければ意味がありません。

セルフチェック

座った状態でも、立った状態でも、仰向けに寝た状態でも、下腹の肉を縦につかんだままでいられるなら、それは立派な皮下脂肪です。

● 骨盤のゆがみが原因の「ぽっこり下腹」

日常生活の姿勢の悪さの積み重ねや、出産を経験したことで骨盤がゆがんでしまった人に多く見られるタイプです。
骨盤がゆがんでしまったことで、内蔵を正しい位置に保てなくなり、その結果、下腹が出てしまっています。

セルフチェック

どちらかというと細身で、ウエストは細いのに、下腹部だけぽっこり出ているなら、このタイプの可能性が高いです。

● 便秘が原因の「ぽっこり下腹」

腸に常に宿便が滞っていることが原因のぽっこり下腹タイプです。

宿便で下腹が出ているというよりも、便秘で腸の動きが低下するために、脂肪をためこみやすい体質になっているケースがほとんどです。

セルフチェック

腸の形に沿って、指でお腹を押してみてください。硬い！痛い！と感じる場所があるなら、慢性的な便秘の可能性があります。

● 冷え・むくみが原因の「ぽっこり下腹」

冷えむくみタイプは長時間座りっぱなしの人によく見られます。

長時間の座り仕事は、脚の付け根が圧迫されるため、血流やリンパの流れを悪化させます。すると、周辺にむくみが生じます。さらに、むくみは周辺の冷えを招きます。常に冷えている状態から内臓を守るために、下腹部は本能で脂肪を溜め込みます。血流やリンパの流れが滞り、排出されない老廃物と脂肪が合体すれば、より落ちにくいセルライトとなって「ぽっこり下腹」が完成します。

「ぽっこり」を抑えつけるような補正下着は血流悪化の原因となるとでNGアイテムと言えるでしょう。

運動不足と食事の改善で腸内環境を整えることが重要となってきます。

セルフチェック

下腹を手のひらで触ると「冷たい」と感じるなら冷えタイプ。また、指で押すとなかなか跡が戻らないなら、むくみタイプです。

「ぽっこり下腹」の改善ポイントは？下腹部は脂肪が溜まりやすく、また脂肪を燃焼しにくい場所です。 運動不足や食生活の改善を地道に長期的に行うとともに、正しい姿勢で下腹部周辺の筋肉を上手く使うことが、ぽっこり下腹を解消することにつながります。 また、お腹を冷やさないことを常に意識し、むくみや血流の悪化を招かないことも重要です。

手強い「ぽっこり下腹」は医療痩身にお任せ！

とはいえ、なかなか自分では太刀打ちできないのが「ぽっこり下腹」。

脂肪がセルライト化していれば、なおさら凹ますことは困難です。

そこで、おすすめしたいのが当院の医療痩身です。

●スカルプシュアー

スカルプシェアーは気になる部分の部分痩せを実現する脂肪溶解治療です。 脂肪組織のみをターゲットとしたダイオードレーザーを照射することで脂肪を溶解し、１〜２ヶ月かけて、リンパから体外へ脂肪を排出させるという治療法です。筋肉を減らさずに脂肪細胞を減らすことができるのでリバウンドするリスクがありません。 スカルプシュアーはこちら