Column
「基礎代謝」とは、なにもせず安静状態でも、生命活動を維持していくために必要な最小のエネルギー代謝量のことを言います。
間の身体は寒いと体温を維持するためにカロリーを消費しようとします。つまり寒くなればなるほど、体温維持のため、身体を動かさない状態でも、内蔵や筋肉が熱を発生させ「基礎代謝量」がアップするのです。
また一日の総消費エネルギー量のうちわけは、基礎代謝が占める割合はとても多く、成人女性ですと約６０％と言われています。この割合は驚くべき数値です。
つまり基礎代謝がアップする冬は、一日に消費するカロリーが格段に増えるということになります。
基礎代謝がアップしている冬に身体を動かさないのは、非常にもったいないことです。この「基礎代謝アップ」を味方にしてダイエットを行えば、効率よくダイエットを成功させることも夢ではありません！
①運動は屋内より野外！
②お腹は冷やさない！
③筋肉量を増やす食事を！
④過剰な暖房はNGです！
自力でのダイエットに限界を感じている方・・・
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当院のレーザー照射によるダイエット治療をお勧めします！
当院では、様々なダイエット治療施術をご用意しています。
患者様の状態を見極め、その方に一番適した施術をご提案できます。
これまで様々なダイエット法を試しても良い結果が出せなかった方！
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ぜひ一度当院へご相談ください。
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＜この記事の監修ドクター＞
南部 正樹 医師
（日本形成外科学会 日本形成外科学会専門医）
経歴
平成10年 防衛医科大学校卒業
平成10年 防衛医科大学病院 形成外科入局
平成22年 中央クリニック 院長就任
監修医師紹介ページはこちら
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院長 南部 正樹
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